愁忧恐惧则伤心 形寒寒饮则伤肺……
愁忧恐惧则伤心，形寒寒饮则伤肺，有所大怒则伤肝，有所击仆则伤脾，用力举重则伤肾。
《黄帝内经·灵枢·邪气藏腑病形篇》分析了不同的邪气伤及脏腑的对应关系。
心藏神，如果忧愁恐惧就会伤神，神伤则心之正气受损，如遇外邪就会伤心。
肺主皮毛，肺的功能是向外宣发卫气，抵御外邪的同时将吸入体内的清气向下肃降。如果外遇风寒，外邪从皮毛而入，就会伤肺。饮冷水，则水的冷气在肺中遏制肺气的宣发和肃降功能，肺气不能外达皮毛，内外两寒相互作用，肺脏与皮毛同时受伤，肺气失于肃降就会上逆，产生咳、痰、喘、水肿等症状，这就是“以其两寒相感，中外皆伤，故气逆而上行”。
肝藏血，其经脉循行于两侧胁下。跌仆坠堕，瘀血滞留在体内，或者大怒时肝气上逆，不能向下疏泄调畅气机，都会使气血瘀滞，积在胁下而伤肝。
脾主肌肉，如果肌肉有高强度的运动，或者醉酒后行房，或者出汗时受风，都会因伤脾而出现四肢倦怠、痿软无力的症状。
肾藏精主骨，是做强之官，有支持人体发挥强力的功能。如果用力举重物，身体的骨骼就会承受巨大的负担。还有就是房事没有节制，或者汗出沐浴，都会伤骨损耗精气而伤肾。
夫以蕞尔之躯，攻之者非一涂，易竭之身，而外内受敌，身非木石，其能久乎？
人身血肉之躯其实是很脆弱的，魏晋思想家嵇康在《养生论》中讲到，“唯五谷是见，声色是眈；目惑玄黄，耳务淫哇；滋味煎其府脏，醴醪鬻其肠胃，芳香腐其骨髓，喜怒悖其正气，思虑销其精神，哀乐殃其平粹。”嵇康列举的这种种情形都是伤害生命的途径。
生命要好好养护才能长寿。就像种庄稼一样，种植的方法不同，收成也有很大悬殊。如果贪恋五谷，沉溺声色，眼睛被美色所迷惑，耳朵一心想听放荡的歌声，那么浓滋厚味就会煎熬脏腑，甜浊的美酒就会损害肠胃，过食芳香的食物腐蚀骨髓，过度的喜怒逆乱正气，思虑销铄精神，哀乐伤害真气。
夏季炎热，很多老年人喜欢饮茶消暑。手边一杯茶、一张报纸，是很多退休在家的老人再惬意不过的晚年生活。但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，只有正确地饮茶才能有益健康，否则反而对身体不利。
茶具有很好的养生功效，但如果错误饮茶，会对身体健康造成损害。因此，饮茶要遵循三个原则，即：宜早、宜少、宜淡。
进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足够的休息时间变得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神，就将陷入恶性循环。因此，老年人喝茶最好不要在饭前、午后和睡前，早饭后半小时左右饮茶最宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。过了午后喝茶则可能会对晚上的睡眠质量有影响。
一般来讲，茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和高血压等疾病，因此喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现几率。专家建议，老年人要根据自身情况，控制自己喝茶的数量，不同的人群里，高血压患者以及体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶。
此外，过浓的茶会产生过强的刺激，使心血管和感受器逐渐产生依赖性，从而丧失正常功能，浓茶中的咖啡因，还能使人体心跳加快，从而使血压升高，加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状。老人的心脏承受能力较弱，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。
人体如此弱小，而损害攻击身体的途径却不止一种，本来就容易耗竭的身体，却内外受敌。身体不是石头、木头，这样打击怎么能够活得长久呢？
愁忧恐惧则伤心，形寒寒饮则伤肺，有所大怒则伤肝，有所击仆则伤脾，用力举重则伤肾。
《黄帝内经·灵枢·邪气藏腑病形篇》分析了不同的邪气伤及脏腑的对应关系。
心藏神，如果忧愁恐惧就会伤神，神伤则心之正气受损，如遇外邪就会伤心。
肺主皮毛，肺的功能是向外宣发卫气，抵御外邪的同时将吸入体内的清气向下肃降。如果外遇风寒，外邪从皮毛而入，就会伤肺。饮冷水，则水的冷气在肺中遏制肺气的宣发和肃降功能，肺气不能外达皮毛，内外两寒相互作用，肺脏与皮毛同时受伤，肺气失于肃降就会上逆，产生咳、痰、喘、水肿等症状，这就是“以其两寒相感，中外皆伤，故气逆而上行”。
肝藏血，其经脉循行于两侧胁下。跌仆坠堕，瘀血滞留在体内，或者大怒时肝气上逆，不能向下疏泄调畅气机，都会使气血瘀滞，积在胁下而伤肝。
脾主肌肉，如果肌肉有高强度的运动，或者醉酒后行房，或者出汗时受风，都会因伤脾而出现四肢倦怠、痿软无力的症状。
肾藏精主骨，是做强之官，有支持人体发挥强力的功能。如果用力举重物，身体的骨骼就会承受巨大的负担。还有就是房事没有节制，或者汗出沐浴，都会伤骨损耗精气而伤肾。
夫以蕞尔之躯，攻之者非一涂，易竭之身，而外内受敌，身非木石，其能久乎？
人身血肉之躯其实是很脆弱的，魏晋思想家嵇康在《养生论》中讲到，“唯五谷是见，声色是眈；目惑玄黄，耳务淫哇；滋味煎其府脏，醴醪鬻其肠胃，芳香腐其骨髓，喜怒悖其正气，思虑销其精神，哀乐殃其平粹。”嵇康列举的这种种情形都是伤害生命的途径。
生命要好好养护才能长寿。就像种庄稼一样，种植的方法不同，收成也有很大悬殊。如果贪恋五谷，沉溺声色，眼睛被美色所迷惑，耳朵一心想听放荡的歌声，那么浓滋厚味就会煎熬脏腑，甜浊的美酒就会损害肠胃，过食芳香的食物腐蚀骨髓，过度的喜怒逆乱正气，思虑销铄精神，哀乐伤害真气。
人体如此弱小，而损害攻击身体的途径却不止一种，本来就容易耗竭的身体，却内外受敌。身体不是石头、木头，这样打击怎么能够活得长久呢？