每次手淫两三分钟就解决最后同床的时候有时候直接上八九分钟就解决了，完了就软了有时候有前奏就半个小时左右那些这种是怎么了……

问题id： 04145721

戒掉手淫必须有强大的控制能力，不要长问题id：一个人独处，可以适当的活动，慢跑，有效的转移自己的注意力，想手淫的时候做点自己感兴趣的事，凉水洗脸，保持头脑清醒。

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