请问我最近四天一天射精一次，为了不疲劳尽快恢复常态体力，可以按居民膳食指南两倍量或者更多量补充营养吗……，最多不超出多少？……

问题id： 0430 143459

频繁性生活，如果性生活后没有身体的不适症状，就是正常的频率，不需要做什么补充，如果性生活后身体疲累建议减少性生活频率，避免性功能减退导致阳痿早泄，没有什么营养，可以避免阳痿早泄的发生，增加营养，尽量多吃高蛋白食物

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