怎么锻炼提高性功能吗……？…… by Readers' contributions · 2020年5月10日 问题id： 22 080031 锻炼性功能的方法有很多种，通常将可以通过体育锻炼增强个人体质来优化性功能。首先考虑通过全身的运动来提高。锻炼腹肌以下的耻骨这一块的肌肉。提肛运动深蹲，通过收缩肛门来进行下体肌肉的锻炼。 ……
