长年持续性手淫，现在性生活上硬度不够，做爱做到一半没有射就软了。只有自己做的时候能感受到很硬，也射的出来。个人工作上久坐久站，不爱运动。应该怎么调理？……

问题id： 23 100412

首先平时一定要加强体育锻炼的，增强体质，而且要把手淫这种不良习惯彻底戒掉加强营养，而且多吃一些补肾的食物。对于症状严重时可以适当通过中医诊脉确诊以后用中药来进行调理，效果比较理想。

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