查出这个病，可能是癌症的前兆！……
基本每个月都有那么几天，会有不同的朋友问我同样的问题：
前两天我去做了个宫颈细胞学检查，听说是查宫颈癌的。拿到报告之后，医生说这个有问题，要我去做活检。活检结果说「上皮内瘤变」。
周大夫，我是不是得癌了？
这可说来话长了。
我小心翼翼地跟她解释，这些是一种「癌前病变」，必须引起足够的重视，但又不用过于忧虑。
上皮内瘤变？这到底是个什么？
简单来说，就是宫颈表面的一些细胞，变得有点儿像癌细胞了。在医生的报告单中，「宫颈上皮内瘤变」常常写作CIN，病理医生还常用一个词来描述这种改变，叫做「不典型增生」。
一旦在报告中看到了类似的字眼，就要提起十二分的警惕了。
当然，这个「有点儿像」，是必须由专业的大夫，在放大几十倍上百倍的显微镜下，才能看出来的。
根据「有点儿像癌细胞」的细胞数量，可以把上皮内瘤变分成不同的等级，分别记为CINI、CINII和CINIII，数字越大，越接近我们通常所说的癌。
癌前病变又是个什么？
我们很多人都稍微有所了解：癌症是慢慢发生的。
比如说，可能在十几年或者几十年中，经历癌前病变→原位癌→浸润癌三个阶段，这也是细胞变得越来越恶性的过程。
癌前病变，正是由良性病变到恶性病变的中间状态，在某些因素持续作用下有可能变成恶性肿瘤。但是如果能及时处理掉，比如手术切除、消除炎症、或去除不良刺激，癌前病变又能恢复到正常状态。
所以，癌前病变是一种可逆改变的状态。至于浸润癌，就是我们常说的癌症，它是一种不可逆的改变。
癌前病变背「黑锅」的原因在于人们把癌前病变范围扩大了，一些常见的良性疾病并不是癌前病变（比如普通消化性溃疡），还有人直接把它当做癌，把自己吓得够呛。
又是一年秋风起，每当这个时候，人们都会开始热议「贴秋膘」的事情。
要不要贴秋膘？怎么贴秋膘？吃什么贴秋膘？
如果还是按照老传统，给自己贴上一圈儿「肥膘」，已经不是明智之举了。
如何才能健康地「贴秋膘」呢？今天，请来了营养学家，给大家说说「贴秋膘」的事儿。
传统「贴秋膘」，不可取
过去，由于夏天消耗大、食欲不振，而秋天食物供应日益丰富，为了应对寒冷且物质匮乏的冬天，人们就有了「贴秋膘」的做法。
按照老传统，「贴秋膘」就是敞开肚子吃好吃的。
什么炖肉、炒鸡蛋、炸丸子、红烧鱼、炒鳝丝、蒸螃蟹、烙饼、饺子、小笼包……各种肥厚油腻，味美长膘的食物，都可以借着「贴秋膘」的理由，塞进肚子里。
但是，这种做法放到现在，问题就来了：人们平日的食物供应已经比较丰富，而且肥胖、三高的患病比例很高。
到了秋天，人人给自己再贴上几斤肥肉，岂不是雪上加霜？
健康「贴秋膘」，这样做
生活条件变了，「贴秋膘」也要与时俱进。健康「贴秋膘」，我们要这样做。
1.米面换薯类
秋季盛产的各种薯类，比如山药、甘薯、芋头、马铃薯等，它们富含B族维生素和钾、镁等矿物质，而且膳食纤维比较丰富。
如果能将精白米面替换成这些食品，将薯类作为主食食用，有利于防治高血压、高血糖、高血脂，缓解便秘。
2.多吃绿叶菜和橙黄色蔬菜
这些蔬菜包括芥蓝、菠菜、绿菜花（西蓝花）、胡萝卜、南瓜等。
由于夏天所吃蔬菜水果，往往以瓜类为主，如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类，还有番茄、桃子等。总体而言，其中类胡萝卜素含量较低，B族维生素含量也很低。
有哪些常见的癌前病变？
黏膜白斑（口腔、食管、阴茎、外阴和宫颈处的白斑）；
易受摩擦的黑痣、皮肤慢性溃疡和色素干皮病；
胃肠道病变（慢性萎缩性胃炎、不典型增生和胃黏膜肠上皮化生）；
胃肠息肉，尤其重视家族性息肉病、多发息肉；
慢性乙型病毒性肝炎、肝硬化；
宫颈重度糜烂、子宫不典型增生；
乳腺囊性增生；
等等等等……
但是，并不是所有的恶性肿瘤，都有典型的、容易被发现的癌前病变。
癌前病变，该不该治？
当然得处理！
仍然用宫颈上皮内瘤变作为例子：
CINI级一般会自然消退；
CINII级有可能自然消退，但也可能变成CINIII级；
CINIII则有可能癌变。
因此，如果被确诊为CINI级，很有可能自然消退，所以需要每半年复查一次，包括细胞学检查和阴道镜检查。
CINII和CINIII级，有可能发展成宫颈浸润性癌，这时候就需要处理：冷冻治疗、或Leep术、或冷刀锥切术。总之，如果能及时切掉的话，就可以大大减少后患。
但是，「癌前病变」并不是切掉就万事大吉了——它其实是在提醒你：
「你的生活方式不健康。即使切掉了，但致癌的因素可能还在！」
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所以，如果医生自己查出这些「癌前病变」，医生自己会这样做。你也可以做到的！
只有小部分癌前病变才会演变成癌，不要过于紧张；
重视癌前病变，该复查的主动定期复查、该治疗的及时积极治疗；
保持良好的生活习惯，去除不良刺激，癌前病变可以逆转成正常状态。
基本每个月都有那么几天，会有不同的朋友问我同样的问题：
前两天我去做了个宫颈细胞学检查，听说是查宫颈癌的。拿到报告之后，医生说这个有问题，要我去做活检。活检结果说「上皮内瘤变」。
周大夫，我是不是得癌了？
这可说来话长了。
我小心翼翼地跟她解释，这些是一种「癌前病变」，必须引起足够的重视，但又不用过于忧虑。
上皮内瘤变？这到底是个什么？
简单来说，就是宫颈表面的一些细胞，变得有点儿像癌细胞了。在医生的报告单中，「宫颈上皮内瘤变」常常写作CIN，病理医生还常用一个词来描述这种改变，叫做「不典型增生」。
一旦在报告中看到了类似的字眼，就要提起十二分的警惕了。
当然，这个「有点儿像」，是必须由专业的大夫，在放大几十倍上百倍的显微镜下，才能看出来的。
根据「有点儿像癌细胞」的细胞数量，可以把上皮内瘤变分成不同的等级，分别记为CINI、CINII和CINIII，数字越大，越接近我们通常所说的癌。
癌前病变又是个什么？
我们很多人都稍微有所了解：癌症是慢慢发生的。
比如说，可能在十几年或者几十年中，经历癌前病变→原位癌→浸润癌三个阶段，这也是细胞变得越来越恶性的过程。
癌前病变，正是由良性病变到恶性病变的中间状态，在某些因素持续作用下有可能变成恶性肿瘤。但是如果能及时处理掉，比如手术切除、消除炎症、或去除不良刺激，癌前病变又能恢复到正常状态。
所以，癌前病变是一种可逆改变的状态。至于浸润癌，就是我们常说的癌症，它是一种不可逆的改变。
癌前病变背「黑锅」的原因在于人们把癌前病变范围扩大了，一些常见的良性疾病并不是癌前病变（比如普通消化性溃疡），还有人直接把它当做癌，把自己吓得够呛。
有哪些常见的癌前病变？
黏膜白斑（口腔、食管、阴茎、外阴和宫颈处的白斑）；
易受摩擦的黑痣、皮肤慢性溃疡和色素干皮病；
胃肠道病变（慢性萎缩性胃炎、不典型增生和胃黏膜肠上皮化生）；
胃肠息肉，尤其重视家族性息肉病、多发息肉；
慢性乙型病毒性肝炎、肝硬化；
宫颈重度糜烂、子宫不典型增生；
乳腺囊性增生；
等等等等……
但是，并不是所有的恶性肿瘤，都有典型的、容易被发现的癌前病变。
癌前病变，该不该治？
当然得处理！
仍然用宫颈上皮内瘤变作为例子：
CINI级一般会自然消退；
CINII级有可能自然消退，但也可能变成CINIII级；
CINIII则有可能癌变。
因此，如果被确诊为CINI级，很有可能自然消退，所以需要每半年复查一次，包括细胞学检查和阴道镜检查。
CINII和CINIII级，有可能发展成宫颈浸润性癌，这时候就需要处理：冷冻治疗、或Leep术、或冷刀锥切术。总之，如果能及时切掉的话，就可以大大减少后患。
但是，「癌前病变」并不是切掉就万事大吉了——它其实是在提醒你：
「你的生活方式不健康。即使切掉了，但致癌的因素可能还在！」
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所以，如果医生自己查出这些「癌前病变」，医生自己会这样做。你也可以做到的！
只有小部分癌前病变才会演变成癌，不要过于紧张；
重视癌前病变，该复查的主动定期复查、该治疗的及时积极治疗；
保持良好的生活习惯，去除不良刺激，癌前病变可以逆转成正常状态。