这些食物是守护前列腺的守护神，不比吃药差……
前列腺是男人的精气之源，必须要守护好它，保养好前列腺，对避免发声尿频、尿急、尿痛有很大作用。虽然我们可以通过平时多喝一些枸杞茶水，来保养前列腺，以及对补肾有很大好处。但是还不够，那么平时吃什么对前列腺好呢？
西红柿富含番茄红素。番茄红素是一种类胡萝卜素，是目前已知的抗氧化能力最强的物质，在各种果蔬中，当以西红柿的含量最高，番茄红素在人体内含量多少直接主宰着男性前列腺和肺的健康以及肌肤的衰老程度，另外具有抗氧化作用的番茄红素对于老年人心血管疾病也有一定的保护作用。
长期的抽烟、酗酒、辛辣刺激食物，会严重影响前列腺的健康，烟酒带来的伤害巨大，会加重复发炎症的出现，并且容易出现便秘，使得更加厉害，应该多食蔬菜水果，戒烟戒酒。
南瓜子是维生素E的最佳来源，可以抗老化。男性40岁之后，或多或少都会有前列腺的问题。英国一项临川研究发现，让前列腺肥大的患者长期坚持服用南瓜子的提取物，确实减少了病人频尿的次数，也改善了另外症状。所以长期食用南瓜子是具有一定的促进的作用。
多洗温水澡，有条件的可以实行泡澡或者坐浴，使下阴部血管保持温热刺激，有利于改善缓解肌肉与前列腺的紧张。
适当吃点新鲜的海鲜和动物内脏。注意，是适当，并不是大量食用，男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量15毫克。适当吃吃动物内脏增加胆固醇，以便增加雄激素合成前体。
前列腺是男人的精气之源，必须要守护好它，保养好前列腺，对避免发声尿频、尿急、尿痛有很大作用。虽然我们可以通过平时多喝一些枸杞茶水，来保养前列腺，以及对补肾有很大好处。但是还不够，那么平时吃什么对前列腺好呢？
做为男性特有的性腺器官，虽然前列腺只有核桃大小，作用却非常的大。然而前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等疾病却让很多男人饱受折磨，那么男人平时该如何护养前列腺呢？
黄豆：许多人都知道，黄豆中含有植物雌激素，对女性朋友有利，但却不知道，其实黄豆对男性也很好，经常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率要比普通人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
葡萄：葡萄具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1―2次，连服两周，可治前列腺炎和小便涩痛。
番茄：有研究发现，每周都吃10个或以上番茄的男性较之其他人群，其患前列腺癌的风险要低45%。这是因为番茄中含有大量的番茄红素，该物质可帮助清楚前列腺的自由基，从而达到保护前列腺的作用。因此，想要前列腺免受疾病困扰，男性应多食用番茄。
猕猴桃：猕猴桃有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。
牡蛎：男性应该都喜欢吃牡蛎，因为它也是一种壮阳补肾的食物，而且它含有大量的锌，锌不仅会影响精子质量，同时也负担着保护前列腺的重任
石榴：石榴可以说是很多女性的好朋友，它的功效也是很强大的，对于女性来说经常吃可以美容养颜，而对于男性来说可以保护前列腺。
苦瓜：苦瓜维生素C含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃均可。
上文中给大家介绍了一些关于如何护养前列腺的相关方法，相信大家看了之后对此应该也有一定了解了，我们在平时的生活中可以多关注一些这方面的情况，这些都是很重要的，希望本篇文章可以帮助到各位朋友，好好照顾自己的身体。
西红柿富含番茄红素。番茄红素是一种类胡萝卜素，是目前已知的抗氧化能力最强的物质，在各种果蔬中，当以西红柿的含量最高，番茄红素在人体内含量多少直接主宰着男性前列腺和肺的健康以及肌肤的衰老程度，另外具有抗氧化作用的番茄红素对于老年人心血管疾病也有一定的保护作用。
长期的抽烟、酗酒、辛辣刺激食物，会严重影响前列腺的健康，烟酒带来的伤害巨大，会加重复发炎症的出现，并且容易出现便秘，使得更加厉害，应该多食蔬菜水果，戒烟戒酒。
南瓜子是维生素E的最佳来源，可以抗老化。男性40岁之后，或多或少都会有前列腺的问题。英国一项临川研究发现，让前列腺肥大的患者长期坚持服用南瓜子的提取物，确实减少了病人频尿的次数，也改善了另外症状。所以长期食用南瓜子是具有一定的促进的作用。
多洗温水澡，有条件的可以实行泡澡或者坐浴，使下阴部血管保持温热刺激，有利于改善缓解肌肉与前列腺的紧张。
适当吃点新鲜的海鲜和动物内脏。注意，是适当，并不是大量食用，男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量15毫克。适当吃吃动物内脏增加胆固醇，以便增加雄激素合成前体。
前列腺是男人的精气之源，必须要守护好它，保养好前列腺，对避免发声尿频、尿急、尿痛有很大作用。虽然我们可以通过平时多喝一些枸杞茶水，来保养前列腺，以及对补肾有很大好处。但是还不够，那么平时吃什么对前列腺好呢？
西红柿富含番茄红素。番茄红素是一种类胡萝卜素，是目前已知的抗氧化能力最强的物质，在各种果蔬中，当以西红柿的含量最高，番茄红素在人体内含量多少直接主宰着男性前列腺和肺的健康以及肌肤的衰老程度，另外具有抗氧化作用的番茄红素对于老年人心血管疾病也有一定的保护作用。
长期的抽烟、酗酒、辛辣刺激食物，会严重影响前列腺的健康，烟酒带来的伤害巨大，会加重复发炎症的出现，并且容易出现便秘，使得更加厉害，应该多食蔬菜水果，戒烟戒酒。
南瓜子是维生素E的最佳来源，可以抗老化。男性40岁之后，或多或少都会有前列腺的问题。英国一项临川研究发现，让前列腺肥大的患者长期坚持服用南瓜子的提取物，确实减少了病人频尿的次数，也改善了另外症状。所以长期食用南瓜子是具有一定的促进的作用。
多洗温水澡，有条件的可以实行泡澡或者坐浴，使下阴部血管保持温热刺激，有利于改善缓解肌肉与前列腺的紧张。
适当吃点新鲜的海鲜和动物内脏。注意，是适当，并不是大量食用，男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量15毫克。适当吃吃动物内脏增加胆固醇，以便增加雄激素合成前体。
前列腺是男人的精气之源，必须要守护好它，保养好前列腺，对避免发声尿频、尿急、尿痛有很大作用。虽然我们可以通过平时多喝一些枸杞茶水，来保养前列腺，以及对补肾有很大好处。但是还不够，那么平时吃什么对前列腺好呢？
西红柿富含番茄红素。番茄红素是一种类胡萝卜素，是目前已知的抗氧化能力最强的物质，在各种果蔬中，当以西红柿的含量最高，番茄红素在人体内含量多少直接主宰着男性前列腺和肺的健康以及肌肤的衰老程度，另外具有抗氧化作用的番茄红素对于老年人心血管疾病也有一定的保护作用。
长期的抽烟、酗酒、辛辣刺激食物，会严重影响前列腺的健康，烟酒带来的伤害巨大，会加重复发炎症的出现，并且容易出现便秘，使得更加厉害，应该多食蔬菜水果，戒烟戒酒。
南瓜子是维生素E的最佳来源，可以抗老化。男性40岁之后，或多或少都会有前列腺的问题。英国一项临川研究发现，让前列腺肥大的患者长期坚持服用南瓜子的提取物，确实减少了病人频尿的次数，也改善了另外症状。所以长期食用南瓜子是具有一定的促进的作用。
多洗温水澡，有条件的可以实行泡澡或者坐浴，使下阴部血管保持温热刺激，有利于改善缓解肌肉与前列腺的紧张。
适当吃点新鲜的海鲜和动物内脏。注意，是适当，并不是大量食用，男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量15毫克。适当吃吃动物内脏增加胆固醇，以便增加雄激素合成前体。