那么我们应该怎么保护自己的前列腺呢……

小便是我们每天都要去上的，一般情况下，正常人一天上8次，但前列腺疾病的出现，可能会改变这个规律，很多时候，尿频、尿痛、尿分叉等现象都是因为前列腺出了问题，当男性有前列腺炎之后，尿道发生了阻塞，尿液的排出阻力就会增大，必须用力才能将尿液排出。那么我们应该怎么保护自己的前列腺呢？

1.勤换坐姿

前列腺位于人体盆腔最底部，端坐之时，人体的重心居中，久坐、憋尿和盆底肌肉长期挤压（如长时间骑自行车和开车），必会压迫前列腺，久之就会导致血液循环不畅，就有可能引起炎症或充血、肥大，从而诱发前列腺疾病。

2.多喝水

多喝水可增加体液，充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保护前列腺的安全。男人多喝水，还可预防泌尿系统疾病，预防肾、膀胱结石等。

3.不憋尿

男性在膀胱充盈有尿意的时候憋尿，会引起前列腺体收缩，造成前列腺充血，增加尿道压力，损伤膀胱和前列腺，所以男性不要有憋尿的习惯，尤其长途司机或乘客要在上车前就排净尿液，若途中有尿意要尽快到休息站解决。

4.养成良好习惯

一些不良习惯，比如酗酒、抽烟、熬夜等，都会在一定程度上影响前列腺健康状态，进而诱发系列前列腺疾病。要护理前列腺，首先就要戒除这些习惯，为自身前列腺健康设下一道保护屏障。值得一提，憋尿等习惯也会伤害前列腺，建议大家该释放时就释放，不要拖延时间。

5.注意保暖

男性的前列腺是很怕冷的，尤其是现在天气转凉，有很多年轻人为了帅气不会添加足够的衣服保暖，总是觉得自己是个男性不会造成什么影响，其实不然，这种做法是最会伤害前列腺的，所以说男生也要好好保养自己，一定要注意保暖。

前列腺痛是很多男性朋友面临的问题，前列腺痛从某些方面来说，也是疾病的信号。前列腺疾病患者明显有尿频、尿急和夜尿的症状增加。痛疼不适以会阴、腹肌沟、睾丸、腰骶、小腹耻骨弓处为主，而且阴茎和尿道更为突出。典型者可因排精、排尿、排便而明显加重，甚者伴有射精痛。那么，男性前列腺痛，想要不痛怎么办？

前列腺充血是前列腺痛最重要的一个原因。前列腺炎充血肿胀会导致对尿道的压迫，对膀胱出口的压迫，以及对盆腔肌肉的刺激；产生的这些不适，于慢性前列腺炎是一样的，我们把它叫做前列腺痛。所以前列腺经常性的充血的人群是最容易得前列腺痛的。

细菌性与非细菌性前列腺炎症状均可以出现会阴部疼痛，尿道分泌物，尿频、尿急、尿痛等尿路症状，单纯从症状上很难鉴别。患者出现前列腺炎的类似症状，但做前列腺液检查无炎症细胞，前列腺液培养亦无细菌生长，而且患者没有尿频、尿急、尿痛等尿路感染的表现，即可诊断为前列腺痛。

前列腺痛的原因有哪些?

1.由生物要素惹起

由生物所惹起的前列腺痛其最主要的表如今于各种病原微生物惹起的感染上，其支原体、衣原体、病毒、细菌、真菌、滴虫等要素都能够治病，主要途径是尿路感染，上行至尿道前列腺部逆行至前列腺腺管中，惹起细菌性的炎症。

2.不良的生活习气

在久坐，长期久坐就会容易惹起前列腺痛的呈现；酗酒、抽烟等习气也是惹起前列腺痛比拟重要的缘由。

3.由心理要素惹起

有一局部前列腺痛患者朋友的病症都会与肉体忧虑焦虑有着一定的关第。现代人们的心理普遍都会比拟急躁状态，这是由于由于某种要素的影响，焦虑、耐心等不安康的心理活动就会增加，这些可使得人体的免疫程度渐渐降落，很容易形成疾病。

6.适当运动

生命在于运动。前列腺的健康也需要运动维护。适量的运动可以释放心中压力，也能促进的男性前列腺局部的血液循环。

7.不要吃不明药物

一些药物打着”壮阳”的旗号欺骗大众，部分人受其蛊惑，容易购买一些补品或药物。这些药物和补品成效甚微，甚至会影响前列腺的健康问题。

总而言之，前列腺作为重要的器官，日常生活中一定要多加注意，不要等到疾病染身之后再做打算，可能那时早已错过时机了。