男人养生保健的五个小方法……
现在很多的男性朋友也开始关注养生保健，不仅仅是女性想要获得健康的身体，更多的男性朋友也开始关注自己的健康！你们知道哪些男性养生的方法呢，其实男性养生很简单，我们要选择正确的养生方法，适合自己的才是最好的！下面和女娲健康小编一起来看看男性健康养生知识都有哪些吧。
男人养生保养的五个小方法
男性养生最重要的就是养成良好的生活习惯，你们知道男性保健需要注意哪些吗？男性养生并不是大家想的那么简单，现在许多男性朋友会买各种昂贵的保健品来达到养生的效果，但是其实生活中的一些小方法就可以轻松保健了哦！
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
2、了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
通常都是让男性不要做什么事，因为对女性的伤害太大。其实也有很多事情对男性身体有很大的伤害，女娲健康小编总结以下11件事，对男性的身体生理都有很大的伤害，聪明的女人是不会这么做的。
让男性结扎
随着科学的发展，男性结扎是很少见的，男性结扎后可以射精，但是精液中不含精子，这样就不会怀孕了，而男性结扎后，对生活基本没有影响，但是对于生理是有很大影响的，更有网友表示男性结扎等于十慢性自杀。
禁欲
禁欲不会导致人死亡，但是男性禁欲会引起很多身体上的疾病，例如头痛，胃不适等等。在心理上，男性禁欲会导致精神不佳，情绪不稳，容易动怒，也会降低工作效率。
让男性泡热水澡
男性精子有适合的温度，只有在34-35摄氏度的恒温下才能正常发育，经常泡热水澡的男性，对精子又很大的损伤，严重时甚至会影响人的生育功能。尤其是在备孕中的人群需要特别注意。
让男性骑自行车
根据调查男性骑自行车会导致精子数量偏低，阴囊受伤或阴囊部位升温对精子的质量的影响很大。而对于久坐也是影响男性精子质量的原因，建议工作需要久坐的人可以在饮食上多注意。通过饮食来调理，男性多吃富含锌元素的食物，或者康爸爸等保健食品。
让男性挨饿
男性经常唉饿会导致身体所需的营养供给不足，会加速男性的精液的枯竭，当然只要保养得当，男性精液是不会枯竭的。
频繁使用手机
大家都知道手机有辐射，而经常把手机放口袋会导致男性的生殖能力降低。
经常穿紧身裤
据研究表明，经常穿紧身的裤子会导致睾丸温度过高，给精子带来生存障碍，主要是由于紧身裤子会导致阴囊血液不循环。建议男性的穿着上，裤子可以选择宽松点的。
5、关心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
现在很多的男性朋友也开始关注养生保健，不仅仅是女性想要获得健康的身体，更多的男性朋友也开始关注自己的健康！你们知道哪些男性养生的方法呢，其实男性养生很简单，我们要选择正确的养生方法，适合自己的才是最好的！下面和女娲健康小编一起来看看男性健康养生知识都有哪些吧。
男人养生保养的五个小方法
男性养生最重要的就是养成良好的生活习惯，你们知道男性保健需要注意哪些吗？男性养生并不是大家想的那么简单，现在许多男性朋友会买各种昂贵的保健品来达到养生的效果，但是其实生活中的一些小方法就可以轻松保健了哦！
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
2、了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
5、关心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。